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Comment préparer un repas sain de 5 minutes sans cuisiner!

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Râper des courgettes ... ou des courgettes ... ou des courges vertes? Peu importe comment vous l'appelez, c'est toujours miam!

Hacher du brocoli en petites bouchées

Hacher de la tomate en petites bouchées

Coupez de l'avocat en cubes pendant qu'il est encore dans la coquille .. Vous n'avez donc pas besoin d'avoir des doigts d'avocat gluants ..!

Pop les ingrédients dans une assiette ou un bol peu profond un par un ... Courgettes ...

Brocoli...

Tomate...

Retirez l'avocat coupé en cubes de la coque et parsemez-le sur le dessus ...

Plonk une cuillerée de fromage ricotta sur le dessus ...

Saupoudrez-y des morceaux de saumon fumé chaud (vous pouvez l'acheter déjà fumé au supermarché lorsque vous prenez vos ingrédients!), Du poivre et du piment au goût ...

Et voilà! Savoureux, léger, frais et très, très délicieux! Maintenant, si quelqu'un sait fumer son propre saumon ... sans gadget fantaisie ...?! :)


Voir la vidéo: 1 SEMAINE COMPLETE DE REPAS ÉQUILIBRÉS


Commentaires:

  1. Ayden

    Je suis désolé, bien sûr, mais j'ai besoin d'un peu plus d'informations.

  2. Winton

    Curieusement, mais ce n'est pas clair

  3. Malazuru

    Non, je n'aime pas ça!

  4. Yor

    Un même, infini



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